Quảng cáo

Du lịch ngủ. Có thể bạn chưa từng nghe đến thuật ngữ này nhưng nó đang ngày càng được ưa chuộng trên toàn thế giới.

Và tin tôi đi: trong thời buổi vội vã, lo lắng và mất ngủ, xu hướng này sẽ còn tồn tại.

Đầu tiên, chúng ta đang sống trong thời đại mà căng thẳng đã trở thành thói quen và nghỉ ngơi đã trở thành một thứ xa xỉ.

Trong bối cảnh này, du lịch ngủ xuất hiện: một đề xuất du lịch hoàn toàn khác, nơi trọng tâm chỉ đơn giản là… nghỉ ngơi.

Quảng cáo

Và nó không chỉ là sự nghỉ ngơi bình thường đâu. Chúng ta đang nói về giấc ngủ sâu, sảng khoái thực sự giúp nạp lại năng lượng cho cơ thể và tâm trí bạn.

Hôm nay, tôi muốn đưa bạn vào chuyến hành trình đó.

Hãy cùng nhau khám phá du lịch ngủ là gì, tại sao nó lại trở thành hiện tượng toàn cầu, đâu là những điểm đến được khuyến nghị nhiều nhất và — ai mà biết được? — truyền cảm hứng để bạn lên kế hoạch cho chuyến đi tiếp theo với giấc ngủ ngon hơn. Chuẩn bị? Vậy hãy cầm chiếc gối yêu thích của bạn và đi cùng tôi nhé.

Vậy du lịch ngủ là gì?

Nói một cách đơn giản, du lịch ngủ là loại hình du lịch có mục đích rất rõ ràng: nâng cao chất lượng nghỉ ngơi của bạn.

Điều này có nghĩa là phải chọn nơi lưu trú tập trung vào giấc ngủ, với môi trường yên tĩnh, giường hoàn hảo, đèn có thể điều chỉnh, liệu pháp thư giãn và thậm chí có cả chuyên gia trong lĩnh vực này.

Tuy nhiên, thay vì một hành trình đầy ắp các hoạt động, ý tưởng ở đây là hãy chậm lại. Không cần phải thức dậy sớm để tham quan các điểm du lịch.

Nhưng nhiệm vụ là ngắt kết nối, tắt điện thoại di động, quên đi mọi cam kết và để cơ thể bạn làm những gì nó cần nhất: ngủ.

Nhiều khách sạn và khu nghỉ dưỡng đã hiểu được nhu cầu này và đang cung cấp phòng cách âm, nệm công nghệ, chương trình thiền, liệu pháp hương thơm, mát-xa thư giãn và nhiều dịch vụ khác nữa.

Mọi thứ đều được thiết kế để bạn có thể ngủ ngon như chưa từng được ngủ trước đây.

Tại sao có nhiều người tham gia du lịch ngủ đến vậy?

Đại dịch đã thay đổi rất nhiều thứ, bao gồm cả mối quan hệ của chúng ta với sức khỏe.

Với rất nhiều người làm việc tại nhà và phải đối mặt với tình trạng lo lắng, mất ngủ và kiệt sức, việc chăm sóc giấc ngủ đã trở thành ưu tiên hàng đầu. Và đó chính là lúc du lịch ngủ phát triển.

Theo Tổ chức Y tế Thế giớiKhoảng 40% người trên thế giới mắc một số loại rối loạn giấc ngủ. Và một nghiên cứu về Philips, được thực hiện ở một số quốc gia, cho thấy 6 trong số 10 người muốn ngủ ngon hơn trong những năm tới.

Nói cách khác, chúng ta đang phải đối mặt với một nhu cầu thực sự - và du lịch ngủ dường như là một phản ứng sáng tạo và hiệu quả. Không có gì ngạc nhiên khi các khách sạn như Park Hyatt New York, Sáu giác quan và Zedwell Luân Đôn tạo ra những trải nghiệm tập trung 100% vào việc nghỉ ngơi.

Phương pháp tập trung vào giấc ngủ khi đi du lịch diễn ra như thế nào?

Đề xuất có thể khác nhau tùy theo địa điểm, nhưng khái niệm thì luôn giống nhau: cung cấp một cấu trúc hoàn chỉnh để du khách có một đêm ngủ hoàn hảo.

Ở những nơi chuyên biệt, bạn có thể tìm thấy:

  • Phòng yên tĩnh, cách âm
  • Giường thoải mái, nệm thông minh và ga trải giường mềm mại
  • Ánh sáng tôn trọng chu kỳ tự nhiên của cơ thể
  • Liệu pháp hương thơm và tắm thư giãn
  • Các buổi tập yoga và thiền có hướng dẫn
  • Thực đơn nhẹ nhàng và tự nhiên
  • Tham khảo ý kiến của các chuyên gia về giấc ngủ

Một số khách sạn thậm chí còn cung cấp liệu pháp âm thanh, dịch vụ mát-xa chuyên biệt để giảm căng thẳng và chương trình cai nghiện kỹ thuật số — để bạn có thể thực sự ngắt kết nối.

Thực hiện du lịch ngủ ở đâu? 5 điểm đến đáng kinh ngạc

Nhưng tin tốt là xu hướng này đang lan rộng. Xem một số địa chỉ tham khảo về chủ đề này:

1. Thụy Sĩ: nghỉ ngơi trên núi

Được bao quanh bởi các hồ nước và dãy núi Alps phủ tuyết, Thụy Sĩ được coi là biểu tượng của hòa bình. Những khách sạn như Bürgenstock cung cấp các liệu pháp cá nhân hóa cho giấc ngủ sâu, cũng như quang cảnh giúp bạn cảm thấy thư thái chỉ bằng cách ngắm nhìn.

2. Thái Lan: sự cân bằng và thiên nhiên

Tại Six Senses Yao Noi, Thái Lan, bạn sẽ tìm thấy các chương trình trọn gói bao gồm yoga, chế độ ăn uống lành mạnh, mát-xa và các kỹ thuật thư giãn cổ xưa. Tất cả đều diễn ra trong một khung cảnh ngoạn mục.

3. Iceland: sự im lặng tuyệt đối

Thiên nhiên nguyên sơ của Iceland mang đến môi trường lý tưởng để thoát khỏi sự bận rộn. Tại Ion Adventure Hotel, bạn có thể ngủ trong âm thanh của thiên nhiên và thư giãn trong bồn tắm địa nhiệt.

4. Vương quốc Anh: Ngủ ngay giữa lòng London

Ngay cả ở trung tâm thủ đô nước Anh, bạn vẫn có thể ngủ ngon như một đứa trẻ. Tại Zedwell, các phòng không có cửa sổ, ánh sáng được kiểm soát và có chuyên gia tư vấn 24 giờ một ngày. Hoàn hảo cho những ai muốn nghỉ ngơi giữa sự hỗn loạn của đô thị.

5. Brazil: thiên nhiên chào đón

Đúng vậy, ngay tại Brazil, chúng tôi có những điểm đến tuyệt vời để thư giãn. Thung lũng Matutu (MG) và dãy núi Mantiqueira mang đến những nơi tĩnh tâm giữa thiên nhiên, với các liệu pháp, thực phẩm lành mạnh và sự yên tĩnh. Xem thêm lựa chọn của chúng tôi điểm đến thư giãn trong thiên nhiên để có thêm cảm hứng hơn nữa.

Tại sao nên đầu tư vào một chuyến đi như thế này?

Bởi vì ngủ ngon có thể biến đổi mọi thứ. Ngoài việc cần thiết cho cơ thể, giấc ngủ ngon còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, năng suất làm việc và thậm chí cả khả năng sáng tạo của bạn.

Xem một số lợi ích được báo cáo bởi những người đã từng trải nghiệm du lịch ngủ:

  • Giảm lo âu và căng thẳng
  • Tăng cường khả năng miễn dịch
  • Sự minh mẫn về tinh thần và trí nhớ được cải thiện
  • Điều hòa nội tiết tố
  • Nhiều năng lượng hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn

Và điều tuyệt vời nhất là: bạn sẽ trở về nhà không chỉ với những bức ảnh tuyệt đẹp mà còn tràn đầy năng lượng. Loại ký ức có giá trị hơn nhiều so với đồ lưu niệm.

Có dành cho tất cả mọi người không?

Nhưng chắc chắn rồi. Nếu bạn cảm thấy cần nghỉ ngơi, nếu bạn thức dậy thấy mệt mỏi ngay cả khi đang đi nghỉ hoặc nếu bạn muốn đầu tư vào sức khỏe của mình, thì đây có thể là chuyến đi lý tưởng.

Bạn không cần phải gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ mới có thể tận hưởng nó. Bạn chỉ cần muốn chăm sóc bản thân tốt hơn, kết nối lại với nhịp điệu của mình và nghỉ ngơi có mục đích.

Làm thế nào để chọn đúng điểm đến?

Trước khi đặt chuyến đi tiếp theo, hãy suy nghĩ về:

  • Bạn đang tìm kiếm gì? Chỉ nghỉ ngơi hay cần sự hỗ trợ chuyên nghiệp?
  • Nơi này có cung cấp dịch vụ ngủ chuyên dụng không?
  • Bạn có tiếp xúc với thiên nhiên và ít tiếp xúc với kích thích kỹ thuật số không?
  • Nó có phù hợp với ngân sách của bạn không?

Tin tốt là hiện nay đã có nhiều lựa chọn giá cả phải chăng hơn và các gói khuyến mại đang xuất hiện, bao gồm cả ở Brazil.

Hơn cả một xu hướng: một cách sống mới

Cuối cùng, du lịch ngủ còn tiết lộ điều gì đó lớn lao hơn nhiều. Nó thể hiện mong muốn quay về với những điều cốt lõi, chăm sóc bản thân và sống chậm lại.

Trước hết, thay vì chạy đua với thời gian khi đi du lịch, tại sao bạn không dừng lại? Ngủ. Hít thở thật sâu. Sống nhẹ nhàng.

Một giấc ngủ ngon có thể là món quà tuyệt vời nhất bạn có thể dành cho chính mình. Và với du lịch ngủ, bạn có thể biến món quà này thành một trải nghiệm trọn vẹn.

Lời khuyên cuối cùng: Hãy nghĩ về chuyến đi tiếp theo của bạn một cách trìu mến. Nhưng ai biết được, có thể đây sẽ trở thành khoảnh khắc biến đổi nhất trong cuộc đời bạn?

Cũng hãy tận dụng cơ hội để kiểm tra của chúng tôi xu hướng du lịch năm 2025 và khám phá những cách mới để khám phá thế giới — và chính bạn.