Kilo vermek isteyenlerin karşılaştığı en büyük zorluklardan biri de yoyo etkisi, yani kilo döngüsüdür. Kişinin hızlı kilo verip daha sonra verdiği kiloları, çoğunlukla faiziyle birlikte geri alması durumudur. Kazanç ve kayıpların bu iniş çıkışları sadece moralinizi bozmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınıza da zarar verebilir…
