Reklam

Om någon hade berättat för mig för några år sedan att fastan skulle få en rejäl inverkan på mitt liv så hade jag nog skrattat.

För mig var det just den tiden på året när vissa människor slutade äta kött eller gick utan choklad.

Men allt förändrades när jag av nyfikenhet (eller kanske av nödvändighet) bestämde mig för att verkligen engagera mig i denna period av eftertanke och uppoffring.

Reklam

Vad hände sedan? Tja, det var något jag inte förväntade mig.

Fastan handlar om förvandling

Det första jag insåg var att fastan inte bara handlar om att ge upp något.

Det handlar om förvandling. Jag ville göra saker annorlunda, så istället för att bara välja ett slumpmässigt offer bestämde jag mig för att varje åtgärd skulle ha ett syfte.

Jag valde något som verkligen skulle utmana mig: att hålla mig borta från sociala medier och ägna mer tid åt att vara verkligt närvarande.

Ja, inget mer tanklöst rullande genom ditt flöde, inte mer att slösa tid på att titta på andra människors liv medan mitt går obemärkt förbi.

Var verkligen närvarande

De första dagarna var en riktig plåga.

Jag skulle automatiskt ta upp min mobiltelefon, som om min hjärna var programmerad att göra det.

Jag insåg hur beroende jag var av meddelanden, uppdateringar och att jämföra mitt liv med andra.

Det var obehagligt, men denna påtvingade paus fick mig att inse något viktigt: jag var alltid upptagen, men aldrig närvarande.

Med tiden hände något otroligt. Jag började lägga märke till de små ögonblicken som tidigare gick obemärkt förbi.

En lugn frukost, samtal ansikte mot ansikte, ett uppriktigt skratt med vänner.

Till och med mitt förhållande till Gud har fördjupats.

För första gången på flera år tog jag mig faktiskt tid att be, inte bara för att jag var tvungen, utan för att jag kände för det. Jag kände frid.

Kraften i tacksamhet och fasta

En annan sak som fastan lärde mig var vikten av tacksamhet.

Vi lever på autopilot, vill alltid ha mer, tänker att vi behöver något nytt för att vara lyckliga.

Men när du berövar dig själv vissa saker börjar du inse värdet av det du redan har.

Jag, som trodde att det var omöjligt att leva utan min mobiltelefon alltid till hands, upptäckte att livet är mycket bättre när vi verkligen är närvarande.

Hur är det med fastan? Tja, det var en annan utmanande del.

Jag bestämde mig för att ta bort godis, något som var nästan omöjligt för mig.

Först verkade det som ett dumt offer, men jag insåg snart att det inte bara handlade om maten.

Det handlade om självkontroll, om att inte ge efter för den omedelbara impulsen. Och denna disciplin som jag började utveckla spred sig till andra områden i mitt liv.

Appar för fastan

Om du vill leva fastan mer intensivt finns det appar som kan hjälpa dig på din resa av reflektion, bön och uppoffring.

Här är några alternativ:

  • Helga – En av de bästa apparna för bön och guidad meditation. Tillgänglig för Android Det är iOS.
  • Klicka för att be - Officiell app för Pope's Worldwide Prayer Network, perfekt för dem som vill inkludera stunder av bön i sin rutin. Tillgänglig för Android Det är iOS.
  • Laudate – En av de mest kompletta katolska apparna, med dagliga läsningar, böner och katekes. Tillgänglig för Android Det är iOS.

En utmaning för dig

Varje dag förstod jag att fastan inte bara handlar om försakelse. Det handlar om tillväxt.

Om att lära sig att bli bättre, att få mer kontakt med sig själv, med andra och med Gud.

Men till slut kände jag mig lättare, mer ifred och mer närvarande. Och denna förvandling slutade inte med påsk.

Jag tog med mig mycket av det jag lärde mig i min vardag.

Så om du aldrig riktigt har engagerat dig i fastan utmanar jag dig att prova.

Så välj något som är meningsfullt för dig, något som verkligen får dig att reflektera och växa.

Du kanske blir förvånad över vilken inverkan 40 dagar kan ha på ditt liv. Jag blev förvånad.