Efekt jo-jo, znany również jako wahania wagi, to jedno z największych wyzwań, z jakimi mierzą się osoby chcące schudnąć. Dzieje się tak, gdy osoba szybko traci na wadze, ale później odzyskuje utracone kilogramy, często oprocentowane odsetkami. Ta huśtawka zysków i strat nie tylko zniechęca, ale może również zaszkodzić Twojemu zdrowiu…
