O efeito sanfona, tambรฉm conhecido como ciclagem de peso, รฉ um dos maiores desafios enfrentados por quem busca emagrecer. Ele acontece quando uma pessoa perde peso rapidamente, mas, em seguida, volta a ganhar os quilos eliminados, muitas vezes com juros. Essa montanha-russa de ganhos e perdas nรฃo sรณ desanima, como tambรฉm pode prejudicar sua saรบde โฆ
