Სარეკლამო

რამდენიმე წლის წინ ვინმეს რომ ეთქვა ჩემთვის, რომ დიდმარხვას ჩემს ცხოვრებაზე რეალური გავლენა ექნებოდა, ალბათ გამეცინებოდა.

ჩემთვის ეს უბრალოდ წელიწადის ის დრო იყო, როდესაც ზოგიერთმა ადამიანმა ხორცის ჭამა შეწყვიტა ან შოკოლადზე უარი თქვა.

მაგრამ ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ცნობისმოყვარეობის (ან შესაძლოა აუცილებლობის) გამო გადავწყვიტე, ნამდვილად მიმეძღვნა თავი რეფლექსიისა და მსხვერპლის ამ პერიოდს.

Სარეკლამო

რა მოხდა შემდეგ? ეს ისეთი რამ იყო, რასაც არ ველოდი.

მარხვა ტრანსფორმაციას ეხება

პირველი, რაც მივხვდი, ის იყო, რომ მარხვა მხოლოდ რაღაცაზე უარის თქმას არ ნიშნავს.

საქმე ტრანსფორმაციას ეხება. მინდოდა, ყველაფერი სხვაგვარად გამეკეთებინა, ამიტომ შემთხვევითი მსხვერპლის არჩევის ნაცვლად, გადავწყვიტე, რომ თითოეულ ქმედებას თავისი მიზანი უნდა ჰქონოდა.

მე ისეთი რამ ავირჩიე, რაც ნამდვილად გამომწვევი იქნებოდა: სოციალური მედიისგან თავის შეკავება და მეტი დროის დათმობა რეალური აწმყოსთვის.

დიახ, აღარ დაგჭირდებათ თქვენი ფიდის უაზრო დათვალიერება, აღარ დაგჭირდებათ დროის კარგვა სხვა ადამიანების ცხოვრების ყურებაში, სანამ ჩემი ცხოვრება შეუმჩნეველი რჩება.

იყავი ნამდვილად აწმყოში

პირველი რამდენიმე დღე ნამდვილი ტანჯვა იყო.

ავტომატურად ვიღებდი მობილურს, თითქოს ჩემი ტვინი ამისთვის იყო დაპროგრამებული.

მივხვდი, რამდენად დამოკიდებული ვიყავი შეტყობინებებზე, განახლებებზე და ჩემი ცხოვრების სხვებთან შედარებაზე.

არაკომფორტული იყო, მაგრამ ამ იძულებითმა პაუზამ მნიშვნელოვანი რამ დამანახა: მე ყოველთვის დაკავებული ვიყავი, მაგრამ არასდროს ვიყავი იქ, სადაც ვიყავი.

დროთა განმავლობაში, საოცარი რამ მოხდა. დავიწყე იმ პატარა მომენტების შემჩნევა, რომლებიც აქამდე შეუმჩნეველი რჩებოდა.

მშვიდი საუზმე, პირისპირ საუბარი, მეგობრებთან გულწრფელი სიცილი.

ღმერთთან ჩემი ურთიერთობაც კი გაღრმავდა.

წლების შემდეგ პირველად, მე ნამდვილად გამოვნახე დრო ლოცვისთვის, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ საჭირო იყო, არამედ იმიტომ, რომ ასე მინდოდა. სიმშვიდე ვიგრძენი.

მადლიერებისა და მარხვის ძალა

კიდევ ერთი რამ, რაც დიდმარხვამ მასწავლა, მადლიერების მნიშვნელობა იყო.

ჩვენ ავტოპილოტზე ვცხოვრობთ, ყოველთვის მეტი გვინდა და ვფიქრობთ, რომ ბედნიერებისთვის რაღაც ახალი გვჭირდება.

მაგრამ როდესაც გარკვეულ ნივთებს ართმევ თავს, იწყებ იმის გაცნობიერებას, რაც უკვე გაქვს.

მე, ვისაც მეგონა, რომ მობილური ტელეფონის გარეშე ცხოვრება შეუძლებელი იყო, აღმოვაჩინე, რომ ცხოვრება გაცილებით უკეთესია, როდესაც ნამდვილად იქ ვართ.

რაც შეეხება მარხვას? ეს კიდევ ერთი რთული ნაწილი იყო.

გადავწყვიტე, ტკბილეული აღარ მიმეღო, რაც ჩემთვის თითქმის შეუძლებელი იყო.

თავიდან ეს სულელურ მსხვერპლად მომეჩვენა, მაგრამ მალევე მივხვდი, რომ საქმე მხოლოდ საჭმელს არ ეხებოდა.

საქმე თვითკონტროლს ეხებოდა, იმას, რომ არ დავემორჩილო მყისიერ იმპულსებს. და ეს დისციპლინა, რომლის გამომუშავებაც დავიწყე, ჩემი ცხოვრების სხვა სფეროებშიც გავრცელდა.

აპლიკაციები მარხვისთვის

თუ გსურთ, რომ მარხვა უფრო ინტენსიურად გაატაროთ, არსებობს აპლიკაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ რეფლექსიის, ლოცვისა და მსხვერპლის გაღების გზაზე.

აქ არის რამდენიმე ვარიანტი:

  • ჰელოუ – ერთ-ერთი საუკეთესო აპლიკაცია ლოცვისა და მედიტაციისთვის. ხელმისაწვდომია Android Ეს არის iOS.
  • დააწკაპუნეთ სალოცავად – პაპის მსოფლიო ლოცვების ქსელის ოფიციალური აპლიკაცია, იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს ლოცვის მომენტები თავის რუტინაში ჩართოს. ხელმისაწვდომია Android Ეს არის iOS.
  • ლაუდატი – ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი კათოლიკური აპლიკაცია, ყოველდღიური საკითხავებით, ლოცვებითა და კატეხიზმოთი. ხელმისაწვდომია Android Ეს არის iOS.

გამოწვევა თქვენთვის

ყოველდღე ვხვდებოდი, რომ მარხვა მხოლოდ უარყოფას არ ნიშნავს. ეს ზრდას ნიშნავს.

იმის შესახებ, რომ ისწავლო უკეთესი გახდე, უფრო მეტად დაუკავშირდე საკუთარ თავს, სხვებს და ღმერთს.

მაგრამ საბოლოო ჯამში, თავს უფრო მსუბუქად, მშვიდად და უფრო აწმყოში ვგრძნობდი. და ეს ტრანსფორმაცია აღდგომით არ დასრულებულა.

ნასწავლის დიდი ნაწილი ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოვიყენე.

ასე რომ, თუ დიდმარხვაში არასდროს ყოფილხართ ჩართული, გეპატიჟებით, სცადოთ.

ასე რომ, აირჩიეთ რაიმე მნიშვნელოვანი თქვენთვის, ისეთი რამ, რაც ნამდვილად გაფიქრებთ და გაზრდით.

შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამხელა გავლენა შეიძლება მოახდინოს 40 დღემ თქვენს ცხოვრებაზე. მე ასეც იყო.