Turismo del sonno. Forse non avete ancora sentito parlare di questo termine, ma sta prendendo piede in tutto il mondo.
E credetemi: in tempi di fretta, ansia e notti insonni, questa tendenza è destinata a durare.
Innanzitutto viviamo in un'epoca in cui lo stress è diventato routine e il riposo è diventato un lusso.
È in questo scenario che emerge il turismo del sonno: una proposta di viaggio completamente diversa, dove il focus è semplicemente… il riposo.
E non si tratta di un riposo qualunque, no. Stiamo parlando di un sonno profondo e ristoratore che ricarica davvero il corpo e la mente.
Oggi voglio accompagnarvi in questo viaggio.
Scopriamo insieme cos’è il turismo del sonno, perché è diventato un fenomeno globale, quali sono le destinazioni più consigliate e, chissà? — ti ispirano a pianificare il tuo prossimo viaggio pensando a dormire meglio. Preparato? Quindi prendi il tuo cuscino preferito e vieni con me.
Cos'è il turismo del sonno?
In parole povere, il turismo del sonno è un viaggio con un obiettivo molto chiaro: migliorare la qualità del riposo.
Ciò significa scegliere sistemazioni che offrano esperienze incentrate sul sonno, con ambienti silenziosi, letti perfetti, luci regolabili, terapie rilassanti e persino specialisti del settore.
Tuttavia, invece di un itinerario pieno di attività, l'idea qui è quella di rallentare. Non c'è bisogno di svegliarsi presto per visitare le attrazioni turistiche.
Ma la missione è quella di disconnettersi, spegnere il cellulare, dimenticare gli impegni e lasciare che il corpo faccia ciò di cui ha più bisogno: dormire.
Molti hotel e resort hanno già recepito questa esigenza e propongono camere insonorizzate, materassi tecnologici, programmi di meditazione, aromaterapia, massaggi rilassanti e molto altro ancora.
Tutto è stato progettato per farti dormire come non hai mai dormito prima.
Perché così tante persone si dedicano al turismo del sonno?
La pandemia ha cambiato molte cose, compreso il nostro rapporto con il benessere.
Con così tante persone che lavorano da casa e devono affrontare ansia, insonnia e spossatezza, prendersi cura del proprio sonno è diventata una priorità. Ed è qui che entra in gioco il turismo del sonno.
Secondo Organizzazione mondiale della sanità, circa il 40% delle persone nel mondo soffre di qualche tipo di disturbo del sonno. E uno studio di Philips, condotto in diversi Paesi, ha dimostrato che 6 persone su 10 desiderano dormire meglio nei prossimi anni.
In altre parole, ci troviamo di fronte a un bisogno reale e il turismo del sonno sembra essere una risposta creativa ed efficace. Non sorprende che hotel come il Park Hyatt New York, il Sei sensi e il Zedwell Londra ha creato esperienze focalizzate 100% sul riposo.
Come funziona il viaggio incentrato sul sonno?
La proposta può variare a seconda della struttura, ma il concetto è sempre lo stesso: offrire una struttura completa affinché l'ospite possa dormire sonni perfetti.
In luoghi specializzati puoi trovare:
- Camere silenziose e insonorizzate
- Letti comodi, materassi intelligenti e lenzuola morbide
- Un'illuminazione che rispetta il ciclo naturale del corpo
- Aromaterapia e bagni rilassanti
- Sessioni di yoga e meditazione guidata
- Menù leggeri e naturali
- Consulenze con specialisti del sonno
Alcuni hotel offrono addirittura terapie del suono, massaggi specifici per alleviare la tensione e programmi di disintossicazione digitale, per permetterti di staccare davvero la spina.
Dove praticare il turismo del sonno? 5 destinazioni incredibili
Ma la buona notizia è che questa tendenza si sta diffondendo. Vedi alcuni luoghi di riferimento sull'argomento:
1. Svizzera: riposo in montagna
Circondata da laghi e Alpi innevate, la Svizzera è sinonimo di pace. Hotel come il Bürgenstock offrono terapie personalizzate per un sonno profondo e godono di viste rilassanti solo guardandoli.
2. Thailandia: equilibrio e natura
Presso Six Senses Yao Noi, in Thailandia, troverete programmi completi di yoga, alimentazione sana, massaggi e antiche tecniche di rilassamento. Il tutto in uno scenario mozzafiato.
3. Islanda: silenzio assoluto
La natura incontaminata dell'Islanda offre l'ambiente ideale per staccare la spina. Presso l'Ion Adventure Hotel potrete dormire cullati dai suoni della natura e rilassarvi nei bagni geotermici.
4. Regno Unito: Dormire nel cuore di Londra
Anche nel cuore della capitale britannica è possibile dormire sonni tranquilli. A Zedwell le stanze sono senza finestre, l'illuminazione è regolabile e la consulenza di esperti è disponibile 24 ore su 24. Perfetto per chi cerca riposo in mezzo al caos urbano.
5. Brasile: la natura che accoglie
Sì, proprio qui in Brasile abbiamo delle destinazioni fantastiche in cui rilassarsi. La valle di Matutu (MG) e le montagne di Mantiqueira offrono ritiri immersi nella natura, con terapie, cibo sano e tanta tranquillità. Vedi anche la nostra selezione di destinazioni rilassanti nella natura per essere ancora più ispirato.
Perché vale la pena investire in un viaggio come questo?
Perché dormire bene trasforma tutto. Oltre a essere essenziale per l'organismo, un buon sonno notturno influisce sulla salute mentale, sulla produttività e persino sulla creatività.
Ecco alcuni benefici segnalati da chi ha già praticato il turismo del sonno:
- Ridurre l'ansia e lo stress
- Maggiore immunità
- Chiarezza mentale e memoria migliorata
- Regolazione ormonale
- Più energia nella tua vita quotidiana
E la parte migliore: tornerai a casa non solo con delle foto incredibili, ma anche con una vera energia. Il tipo di ricordo che vale molto più di un souvenir.
È adatto a tutti?
Ma certo. Se senti il bisogno di una pausa, se ti svegli stanco anche in vacanza o se vuoi investire nel tuo benessere, questo potrebbe essere il viaggio ideale.
Non è necessario avere seri problemi di sonno per goderselo. Tutto ciò che devi fare è prenderti maggiormente cura di te stesso, riprendere il tuo ritmo e prenderti una pausa di proposito.
Come scegliere la destinazione giusta?
Prima di prenotare il tuo prossimo viaggio, pensa a:
- Che cosa sta cercando? Solo riposo o anche supporto professionale?
- La struttura offre strutture specializzate per il sonno?
- Hai contatti con la natura e pochi stimoli digitali?
- È compatibile con il tuo budget?
La buona notizia è che stanno già emergendo opzioni più convenienti e pacchetti promozionali, anche in Brasile.
Più di una tendenza: un nuovo modo di vivere
In definitiva, il turismo del sonno rivela qualcosa di molto più grande. Rivela il nostro desiderio di tornare all'essenziale, di prenderci cura di noi stessi, di rallentare.
Innanzitutto, invece di correre contro il tempo mentre si viaggia, perché non concedersi di fermarsi? Sonno. Fai un respiro profondo. Vivi con leggerezza.
Dormire bene può essere il regalo più bello che puoi farti. E con il turismo del sonno puoi trasformare questo dono in un'esperienza completa.
Consiglio finale: Pensa con cura al tuo prossimo viaggio. Ma chissà, forse diventerà il momento più trasformativo della tua vita?
Cogli anche l'occasione per dare un'occhiata al nostro tendenze di viaggio per il 2025 e scopri nuovi modi di esplorare il mondo e te stesso.
Sono una persona affascinata dai viaggi, entusiasta di scoprire nuovi posti e culture. In questo spazio del mio blog desidero condividere le mie esperienze in giro per il mondo, offrendovi consigli, storie e ispirazioni per aiutarvi a esplorare destinazioni incredibili. Viaggiamo insieme e scopriamo cosa ha da offrire il mondo!
