Efek yo-yo, juga dikenal sebagai siklus berat badan, adalah salah satu tantangan terbesar yang dihadapi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini terjadi ketika seseorang kehilangan berat badan dengan cepat tetapi kemudian berat badannya bertambah lagi, sering kali dengan bunga. Naik turunnya untung dan rugi ini tidak hanya membuat patah semangat, tetapi juga dapat membahayakan kesehatan Anda…
