O efeito sanfona, tamb├йm conhecido como ciclagem de peso, ├й um dos maiores desafios enfrentados por quem busca emagrecer. Ele acontece quando uma pessoa perde peso rapidamente, mas, em seguida, volta a ganhar os quilos eliminados, muitas vezes com juros. Essa montanha-russa de ganhos e perdas n├гo s├│ desanima, como tamb├йm pode prejudicar sua sa├║de тАж
