El efecto yo-yo, también conocido como ciclo de peso, es uno de los mayores desafíos que enfrentan quienes buscan perder peso. Esto sucede cuando una persona pierde peso rápidamente pero luego recupera los kilos perdidos, a menudo con intereses. Esta montaña rusa de ganancias y pérdidas no sólo es desalentadora, sino que también puede perjudicar tu salud…
