Reklamní

Spánková turistika. Možná jste o tomto termínu ještě neslyšeli, ale získává na popularitě po celém světě.

A věřte mi: v dobách spěchu, úzkosti a bezesných nocí tu tento trend zůstane.

Za prvé, žijeme v době, kdy se stres stal rutinou a odpočinek luxusem.

Reklamní

Právě v tomto scénáři se objevuje spánková turistika: zcela jiný cestovní návrh, kde je středem zájmu jednoduše… odpočinek.

A není to jen tak ledajaký odpočinek, to ne. Hovoříme o hlubokém, osvěžujícím spánku, který skutečně nabije vaše tělo i mysl.

Dnes vás chci vzít na tu cestu.

Pojďme společně zjistit, co je spánková turistika, proč se stala globálním fenoménem, jaké jsou nejdoporučovanější destinace a — kdo ví? — inspiruje vás k plánování příští cesty s ohledem na lepší spánek. Připravený? Tak si vezmi svůj oblíbený polštář a pojď se mnou.

Co je vlastně spánková turistika?

Jednoduše řečeno, spánková turistika je cestování s velmi jasným cílem: zlepšit kvalitu vašeho odpočinku.

To znamená vybrat si ubytování, které nabízí zážitky zaměřené na spánek, s tichým prostředím, dokonalými postelemi, nastavitelnými světly, relaxačními terapiemi a dokonce i specialisty v oboru.

Místo itineráře plného aktivit je však myšlenkou zpomalit. K návštěvě turistických atrakcí není třeba vstávat brzy.

Ale posláním je odpojit se, vypnout mobil, zapomenout na závazky a nechat tělo dělat to, co nejvíc potřebuje: spát.

Mnoho hotelů a resortů již tento požadavek pochopilo a nabízí zvukotěsné pokoje, technologické matrace, meditační programy, aromaterapii, relaxační masáže a mnoho dalšího.

Vše navrženo tak, abyste mohli spát tak, jako jste ještě nikdy nespali.

Proč se tolik lidí připojuje ke spánkové turistice?

Pandemie změnila spoustu věcí, včetně našeho vztahu k pohodě.

S tolika lidmi, kteří pracují z domova a řeší úzkost, nespavost a vyčerpání, se péče o váš spánek stala prioritou. A tehdy přišla na řadu spánková turistika.

Podle Světová zdravotnická organizace, asi 40% lidí na světě má nějaký druh poruchy spánku. A studie o Philips, provedená v několika zemích, ukázala, že 6 z 10 lidí chce v nadcházejících letech lépe spát.

Jinými slovy, čelíme skutečné potřebě – a spánková turistika se jeví jako kreativní a účinná reakce. Není divu, že hotely jako Park Hyatt New York Šest smyslů a Zedwell Londýn vytvořil zážitky zaměřené 100% na odpočinek.

Jak funguje cestování zaměřené na spánek?

Návrh se může lišit v závislosti na místě, ale koncept je vždy stejný: nabídnout kompletní strukturu, aby měl host dokonalý noční spánek.

Na specializovaných místech najdete:

  • Tiché, zvukotěsné pokoje
  • Pohodlné postele, chytré matrace a měkká prostěradla
  • Osvětlení, které respektuje přirozený cyklus těla
  • Aromaterapie a relaxační koupele
  • Jóga a řízená meditační sezení
  • Lehké a přirozené menu
  • Konzultace se specialisty na spánek

Některé hotely dokonce nabízejí zvukové terapie, specifické masáže na uvolnění napětí a digitální detoxikační programy – takže se můžete skutečně odpojit.

Kde praktikovat spánkovou turistiku? 5 neuvěřitelných destinací

Dobrou zprávou ale je, že se tento trend šíří. Podívejte se na některá místa, která jsou odkazy na toto téma:

1. Švýcarsko: odpočinek v horách

Švýcarsko, obklopené jezery a zasněženými Alpami, je synonymem klidu. Hotely jako Bürgenstock nabízejí personalizované terapie pro hluboký spánek a také výhledy, které uklidňují už jen pohledem na ně.

2. Thajsko: rovnováha a příroda

V Six Senses Yao Noi v Thajsku najdete kompletní programy s jógou, zdravou výživou, masážemi a starodávnými relaxačními technikami. Vše v úchvatném prostředí.

3. Island: absolutní ticho

Islandská nedotčená příroda poskytuje ideální prostředí k odpojení. V Ion Adventure Hotel můžete spát za zvuku přírody a relaxovat v geotermálních lázních.

4. Spojené království: Spěte v srdci Londýna

I v srdci britského hlavního města je možné spát jako miminko. V Zedwellu jsou pokoje bez oken, osvětlení je řízeno a 24 hodin denně je k dispozici odborné poradenství. Ideální pro ty, kteří hledají odpočinek uprostřed městského chaosu.

5. Brazílie: příroda, která vítá

Ano, právě tady v Brazílii máme skvělé destinace k odpočinku. Údolí Matutu (MG) a pohoří Mantiqueira nabízejí útočiště uprostřed přírody, s terapiemi, zdravým jídlem a spoustou klidu. Podívejte se také na náš výběr relaxační destinace v přírodě abych se ještě více inspiroval.

Proč se vyplatí do takového výletu investovat?

Protože dobrý spánek všechno promění. Kromě toho, že dobrý spánek je pro tělo nezbytný, ovlivňuje vaše duševní zdraví, vaši produktivitu a dokonce i vaši kreativitu.

Podívejte se na některé výhody hlášené těmi, kteří již spánkovou turistiku praktikovali:

  • Snižte úzkost a stres
  • Zvýšená imunita
  • Mentální jasnost a zlepšená paměť
  • Hormonální regulace
  • Více energie ve vašem každodenním životě

A to nejlepší: domů se vrátíte nejen s neuvěřitelnými fotkami, ale se skutečnou energií. Vzpomínka, která má mnohem větší cenu než suvenýr.

Je to pro všechny?

Ale jistě. Pokud máte pocit, že si potřebujete odpočinout, pokud se i na dovolené budíte unavení nebo chcete investovat do své pohody, mohl by to být ideální výlet.

Nemusíte mít vážné problémy se spánkem, abyste si to užili. Musíte se o sebe chtít lépe postarat, znovu se spojit se svým rytmem a dát si pauzu účelově.

Jak vybrat správnou destinaci?

Než si zarezervujete další cestu, myslete na:

  • Co hledáte? Jen odpočinek nebo i odborná podpora?
  • Nabízí místo specializovaná zařízení na spaní?
  • Máte kontakt s přírodou a málo digitální stimulace?
  • Odpovídá vašemu rozpočtu?

Dobrou zprávou je, že se již objevují dostupnější možnosti a propagační balíčky, a to i v Brazílii.

Více než trend: nový způsob života

Spánková turistika nakonec odhaluje něco mnohem většího. Odhaluje naši touhu vrátit se k tomu podstatnému, postarat se o sebe, zpomalit.

Za prvé, co takhle místo závodění s časem při cestování dovolit si zastavit? Spát. Zhluboka se nadechněte. Žijte lehce.

Zdravý spánek může být ten nejlepší dárek, který si můžete dát. A se spánkovou turistikou můžete tento dárek proměnit v úplný zážitek.

Tip na závěr: Přemýšlejte o své další cestě pečlivě. Ale kdo ví, možná se to stane nejvíce transformačním okamžikem ve vašem životě?

Využijte také příležitosti a podívejte se na naše cestovní trendy pro rok 2025 a objevte nové způsoby, jak prozkoumat svět – a sebe.