يُعد تأثير اليويو، المعروف أيضًا باسم دورة الوزن، أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. يحدث ذلك عندما يفقد الشخص وزنه بسرعة، ثم يستعيد الوزن الذي فقده مرة أخرى، وغالبًا ما يكون ذلك مع الفائدة. إن هذه الدوامة من المكاسب والخسائر ليست محبطة فحسب، بل إنها قد تضر بصحتك أيضًا...
